气血是中医理论中的重要概念，气为血之帅，血为气之母，二者相辅相成，共同维持人体的正常生理功能。气血不足会导致面色苍白、乏力、头晕、
补充气血是维持身体健康的重要一环，尤其对于女性来说更为关键。首先，均衡饮食是基础。多吃富含铁质的食物如红肉、菠菜和豆类，可以帮助提
