身高是很多人关注的话题，尤其是青少年时期。虽然遗传因素在身高中占很大比例，但后天的营养、运动、睡眠和生活习惯同样起着关键作用。那么
第一部分：科学了解身高增长机制身高增长与遗传、营养和生活习惯息息相关。在青春期，人体分泌的生长激素会加速骨骼发育，因此抓住这一黄金
第一部分：科学认知想要长高，首先需要了解身体发育的基本规律。骨骼生长板（骨骺）在青春期后会逐渐闭合，因此越早采取措施越好。保持良好
