基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。提高基础代谢率，有助于更高效地燃烧热量，对减脂、增肌和整
🧘♀️ 怎么提高基础代谢率？哪些方法可以有效提升你的基础代谢率？想要提高基础代谢率，首先要了解它是什么。基础代谢率是指人体在休息
