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> 标签：怎么才能锻炼出肌肉
怎么才能锻炼出肌肉
想要锻炼出肌肉，不仅需要科学的训练方法，还需要合理的饮食和充足的休息。很多人在开始健身时，往往只关注训练强度，却忽略了整体的规划。
2025年06月26日 10:08:49
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