【鱼油的功效与作用禁忌】鱼油是从深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等）中提取的一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂。近年来，鱼油因其多
鱼油是从深海鱼类中提取的一种营养补充剂，富含ω-3脂肪酸（如EPA和DHA），对健康有着广泛的影响。以下是对鱼油功效、作用以及禁忌的总结。
功效与作用鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有着诸多益处。它能够帮助降低心血管疾病的风险，通过减少血液中的甘油三酯水平来保护心脏健康💪
