【运动一定要超过30分钟才能消耗脂肪吗】很多人在开始运动时，常常会听到一个说法：“运动必须超过30分钟才能开始消耗脂肪”。这个说法听起...
运动真的需要超过30分钟才能开始燃烧脂肪吗？🔍 这个说法在健身圈里流传已久，但事实并非如此。实际上，身体在你开始运动的几分钟内就开始
