【运动心率180危险吗】在进行体育锻炼时，心率是一个重要的参考指标，它反映了身体在运动中的负荷程度。很多人在运动中会关注自己的心率是
🏃♂️运动时心率达到180，确实可能让一些人感到担心。正常情况下，最大心率可以通过公式（220-年龄）来估算，而运动时的心率通常应保持
