【运动后如何补水】运动后，身体会因出汗而流失大量水分和电解质，及时、科学地补水对恢复体力、防止脱水和维持身体机能非常重要。以下是一
运动后及时补水非常重要，不仅能帮助身体恢复，还能预防脱水带来的不适。首先，运动过程中流失的不仅是水分，还有电解质，因此单纯喝水可能
