【运动后吃饭会长胖吗】运动后是否容易发胖，是很多人关心的问题。其实，这取决于你吃的是什么、吃了多少以及你的整体热量摄入与消耗情况。
运动后的能量需求很多人担心运动后吃饭会导致体重增加，但实际上，运动后适当补充能量是必要的。运动时身体消耗了大量热量和营养物质，如果
运动后吃饭会长胖吗 🏋️♂️🍔很多人认为运动后吃东西会导致体重增加，但事实并非如此！适量运动后摄入营养丰富的食物可以帮助肌肉恢复
