在女性生理周期中，月经是身体自然代谢的一部分。然而，有些女性在经期可能会出现血块较多或排出不畅的情况，这可能与饮食习惯有关。合理的
🌟月经期间，合理饮食不仅能帮助身体排毒，还能缓解不适症状。以下是一些适合经期食用的食物推荐：🍎富含铁质的食物：如红肉、菠菜和红枣，
