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> 标签：有氧运动心率控制多少
有氧运动心率控制多少
进行有氧运动时，合理的心率控制是提升锻炼效果和避免过度训练的关键。过低的心率可能无法达到燃脂的效果，而过高的心率则可能导致身体负担
2025年06月21日 08:11:51
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