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> 标签：有氧训练的运动是什么
有氧训练的运动是什么
有氧训练是一种通过长时间、中低强度运动来提升心肺功能和耐力的锻炼方式。它不仅能帮助减脂增肌，还能改善心血管健康，增强免疫力。以下是
2025年06月21日 08:05:12
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