在减肥的道路上，选择合适的运动方式是关键。很多人纠结于有氧耐力训练和燃脂课程这两种方式，究竟哪种更能帮助我们达到理想的减脂效果呢？
🏃♀️ 在当今社会，越来越多的人开始关注自己的身材管理。有氧耐力训练和燃脂训练是两种常见的减肥方式，但很多人对于它们各自的减肥效
