【有肚腩怎么减掉】想要减掉肚腩，很多人可能会想到节食或疯狂运动，但其实这并不科学。肚腩的形成主要是由于脂肪堆积，尤其是内脏脂肪。要
想要减掉肚腩，关键在于科学规划和持之以恒。首先，饮食上要减少高热量、高脂肪的食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，保持清淡饮食。其次，
