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抑郁症是一种常见的心理健康问题，但通过一些科学的方法和积极的心态，我们可以逐步实现自我疗愈。首先，建立规律的生活作息至关重要，早睡
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着全球数百万人的生活质量。面对抑郁症，我们可以通过一些自愈方法来改善自己的心理状态，逐步恢复
