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一晚上睡四个小时算失眠吗

【一晚上睡四个小时算失眠吗】睡眠质量不仅看时长，还与个体差异、日间状态有关。一般来说，成年人每天建议睡眠7-9小时。若每晚仅睡4小时，
2025年10月15日 22:05:01

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