在现代社会中，越来越多的人开始关注健康问题，而运动作为保持身体健康的重要方式之一，受到了广泛关注。那么，究竟一天运动多长时间才是最
✨每天应该运动多久？这个问题因人而异，但世界卫生组织（WHO）给出了建议：成年人每周至少进行150至300分钟中等强度的有氧运动，或者75至1
一天运动多长时间最好？🤔根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周应进行至少150至300分钟的中等强度有氧运动，或者75至150分钟的高强度
