【一天吃多少花生合适?】花生营养丰富，但不宜过量食用。根据健康建议，成年人每天摄入花生的量应控制在 20-30克（约一小把），儿童则应适
【一天吃多少花生合适】花生营养丰富，但不宜过量食用。根据健康建议，成年人每天摄入量应控制在20-30克（约15-20粒），儿童则应减少至10-1
