引体向上是一项非常经典的健身动作，主要锻炼的是上半身的力量和肌肉。它不仅能够增强背部、手臂的力量，还能帮助塑造完美的体型。下面通过
引体向上练什么肌肉引体向上是一项非常有效的全身性训练动作，主要锻炼的是背部肌肉群，尤其是背阔肌（Latissimus Dorsi）和菱形肌。同时
