推背是一种传统的中医保健方法，通过按摩背部经络和穴位来促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等。然而，推背的频率需要根据个人体质和健康
按摩背部不仅能缓解肌肉紧张，还能促进血液循环，改善身体状态。但对于频率，每个人的情况不同。一般来说，每周1-2次是比较合适的，既能达
