【一个月减肥多少斤正常】在减肥的过程中，很多人会关注“一个月能瘦多少斤”这个问题。其实，这个数值因人而异，受到体重、基础代谢率、饮...
✅科学减重才是王道！一般来说，健康的减肥速度是每周减少0 5到1公斤（约1-2斤），这样既能避免反弹，也能让身体适应新的生活方式。如果一
