【腰椎疼痛自己怎么缓解】腰椎疼痛是日常生活中非常常见的问题，尤其在久坐、姿势不良或过度劳累后更容易发生。虽然严重时需要就医，但轻度
腰椎疼痛可能是因为长时间保持不良姿势或者过度劳累引起的。以下是一些简单的自我缓解方法：首先，注意休息和调整姿势尤为重要💪。避免久坐
腰椎疼痛可能是由于久坐、姿势不当或过度劳累引起的。以下是一些简单的自我缓解方法，帮助你减轻不适💪：首先，保持正确的坐姿和站姿至关重
