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> 标签：腰椎间盘突出自我锻炼的方法
腰椎间盘突出自我锻炼的方法
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛等症状。适度的自我锻炼可以帮助缓解症状，增强腰背部肌肉的力量和柔韧
2025年06月15日 22:14:06
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