【腰椎间盘手术后10年了】总结：腰椎间盘手术后10年，患者通常已进入恢复稳定期。多数人能正常生活，但需注意日常姿势与锻炼。部分人可能仍
【腰椎间盘手术后10年了】总结：腰椎间盘手术后10年，身体状况总体稳定，日常活动基本不受影响。但需注意长期保养，避免久坐、久站，保持良
腰椎间盘手术后已经过去整整10年了，这期间的生活充满了挑战与成长。手术后的恢复期并不轻松，但通过坚持不懈的努力，我逐渐找回了正常的生
