腰椎骨质增生是一种常见的退行性病变，多发于中老年人群。适当的锻炼可以缓解症状，改善腰椎功能，但需要根据个人情况选择合适的运动方式。
【腰椎骨质增生怎么锻炼】腰椎骨质增生是一种常见的骨骼退行性病变，多发于中老年人群。虽然它无法完全逆转，但通过科学合理的锻炼可以有效
