【腰酸背痛怎么缓解】腰酸背痛是现代人常见的健康问题，长时间久坐、姿势不良或缺乏运动都可能导致这一症状。以下是一些有效的缓解方法：
腰部和背部不适是现代人常见的问题之一，长时间保持同一姿势工作或学习，很容易导致肌肉紧张和疼痛。下面是一些缓解腰酸背痛的小妙招：💪
