【腰酸背痛怎么缓解】腰酸背痛是现代人常见的健康问题，尤其在久坐、姿势不良或缺乏运动的人群中更为普遍。长时间的劳累、肌肉劳损、骨骼结
腰部和背部不适是现代人常见的问题之一，长时间保持同一姿势工作或学习，很容易导致肌肉紧张和疼痛。下面是一些缓解腰酸背痛的小妙招：💪
