炎症是身体对损伤或感染的一种自然反应，表现为红肿、热痛等症状。虽然炎症在短期内有助于修复组织，但长期或过度的炎症可能引发慢性疾病。
随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始受到炎症的困扰。其实，通过一些简单的方法，我们就可以有效缓解炎症带来的不适。首
