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> 标签：仰卧抬腿的正确做法
仰卧抬腿的正确做法
仰卧抬腿是一项简单但高效的锻炼动作，主要针对腹部肌肉和腿部力量。通过正确的姿势与呼吸方式，可以有效避免运动损伤并达到最佳效果。以下
2025年06月15日 11:25:42
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