仰卧起坐是一项常见的健身动作，主要用于锻炼腹部肌肉。然而，如果姿势不正确，不仅可能无法达到预期效果，还可能导致身体受伤。因此，掌握
✨想要拥有平坦紧实的腹部肌肉吗？仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作之一，但很多人做错了姿势，不仅效果不佳，还可能造成身体损伤。以下是一些
