总结仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，主要针对腹部肌肉群。从理论上讲，定期进行适度的运动有助于改善全身血液循环和新陈代谢，从而可能间接
💪 正文开始提到健身，很多人会想到仰卧起坐这种经典动作。它能锻炼腹部肌肉，提升核心力量，但你有没有想过，仰卧起坐和肾脏健康之间有什
