仰卧起坐是一种常见的健身动作，主要针对腹部肌肉群进行锻炼。它不仅能够帮助塑造腹肌线条，还能改善核心力量和身体协调性。然而，这项运动
🌟 新标题：仰卧起坐的作用 | 塑造完美腹肌的高效方法现代生活节奏快，久坐不动让我们的腰腹部肌肉逐渐变得松弛无力。而仰卧起坐作为一
