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> 标签：哑铃上举的好处
哑铃上举的好处
哑铃上举是一项简单而高效的健身动作，能够有效锻炼肩部肌肉群，同时对身体其他部位也有积极影响。这项运动不仅能增强力量，还能提升稳定性
2025年06月13日 13:17:03
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