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新鲜莲子一次可以吃多少

【新鲜莲子一次可以吃多少】新鲜莲子营养丰富，但不宜过量食用。一般建议成年人一次食用不超过30颗，儿童则应减半。过量可能引起消化不良或
2025年10月16日 10:22:16

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