【心里很压抑怎么办】当一个人长期处于压力、焦虑或情绪低落的状态时，内心会感到一种难以言说的“压抑感”。这种感觉可能来源于工作、人际...
🌈 压力山大？试试这些方法！生活中的压力就像乌云一样，偶尔会笼罩我们的心头。如果你感到压抑，不妨试试以下几种方法来释放情绪：1️⃣
😔 当你感到心里很压抑时，首先要允许自己去感受这种情绪，不要逃避或否认它的存在。试着找个安静的地方深呼吸几次，让自己的心情稍微平复
