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> 标签：斜板弯举的动作
斜板弯举的动作
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斜板弯举的动作
】斜板弯举是一种常见的上肢力量训练动作，主要针对肱二头肌，同时也能锻炼到三角肌前束和肩部稳定性。该动作通过调整杠铃
2025年08月09日 08:08:41
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