【夏威夷果一天吃几个才正常】夏威夷果营养丰富，但不宜过量食用。一般建议每天摄入10-20克（约5-8颗），既能满足营养需求，又不会引起不适
【夏威夷果一天吃几个才正常】夏威夷果营养丰富，但不宜过量食用。根据健康建议，成年人每天摄入10-20克（约15-30颗）较为合适，既能满足营
