【夏天午休多长时间为最佳时间】夏季天气炎热，午休时间对恢复精力至关重要。根据医学建议，午休时间不宜过长，以免影响夜间睡眠质量。总结
【夏天午休多长时间为最佳时间】夏季午休时间不宜过长，也不宜过短。根据医学建议，20-30分钟是最佳午休时长。过长的午休可能导致昏沉感，
