【午睡睡不着怎么办】午休是很多人一天中重要的放松时间，但有时候即使想睡，却怎么也睡不着，这不仅影响下午的工作效率，还可能让人心烦意
🌿 调整心态午睡时如果睡不着，首先要保持轻松的心态。不要过于焦虑或强迫自己入睡，这样反而会让大脑更加清醒。试着闭上眼睛深呼吸几次，
如果你最近总是午睡时翻来覆去睡不着，不妨试试以下方法哦～💤首先，检查你的午睡环境是否舒适。确保房间光线柔和、温度适宜，避免噪音干扰
