【晚饭吃酸奶减肥吗】晚饭吃酸奶是否能减肥，取决于整体饮食结构和热量摄入。酸奶本身热量较低，富含蛋白质和益生菌，有助于增强饱腹感，但
【晚饭吃酸奶减肥吗】晚饭吃酸奶是否有助于减肥，取决于个人的饮食结构和整体热量摄入。酸奶本身低脂、高蛋白，能增加饱腹感，但若搭配不当
