褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要负责调节人体的生物钟和睡眠周期。对于经常熬夜或跨时区旅行的人来说，适量补充褪黑素可以帮助改...

褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要负责调节睡眠周期。它可以帮助改善失眠问题，让睡眠质量更高🌙💤。对于经常倒时差的人群来说...