【天气热睡不着怎么办】夏季高温让人难以入眠，尤其是在没有空调或风扇的环境下，睡眠质量会明显下降。天气热导致身体不适、心烦意乱，进而
夏天的夜晚，闷热难耐，让人心烦意乱，难以入睡。面对这样的情况，我们可以采取一些小措施来帮助自己更好地进入梦乡。首先，调整室内温度是
