【睡眠不足的危害】睡眠不足对身体和心理健康均有显著影响。长期睡眠不足可能导致免疫力下降、情绪波动、记忆力减退等问题，甚至增加慢性疾
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始忽视睡眠的重要性。睡眠不仅仅是身体休息的过程，更是大脑整理信息、修复细胞的重要环节。长期睡
😴 睡眠不足的危害 🛌⏰在快节奏的生活环境中，很多人因为工作或学习的压力而忽视了充足的睡眠。然而，睡眠不足对我们的身心健康有着不可
