【睡觉前喝牛奶会长胖吗】很多人在睡前会习惯性地喝一杯牛奶，认为它有助于睡眠或补充营养。但也有不少人担心，晚上喝牛奶会不会导致体重增
很多人担心晚上喝牛奶会让人长胖，但其实这取决于你的饮用量和整体饮食习惯。牛奶富含蛋白质、钙和多种营养素，适量饮用有助于肌肉修复和骨
