【什么是缩肛运动】缩肛运动，又称凯格尔运动（Kegel Exercises），是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方式。它最初由美国医生阿诺德·凯格尔（
在日常生活中，很多人对“缩肛运动”这个词并不陌生，但真正了解其作用和意义的人却不多。缩肛运动，也被称为凯格尔运动（Kegel Exercises
