在快节奏的现代生活中，饮食习惯常常被忽视，很多人为了节省时间或追求口感，选择高油、高糖、高盐的食物，久而久之，身体便开始发出“警报...
【什么是平衡饮食】平衡饮食是指通过合理搭配各类食物，使人体获得所需的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，以维持
