【深度睡眠多久比较好】深度睡眠是人体恢复体力和修复细胞的重要阶段。一般成年人每天需要1到2小时的深度睡眠，才能保证身体和大脑得到充分
【深度睡眠多久比较好】深度睡眠是人体恢复和修复的重要阶段，对健康至关重要。一般建议成年人每天获得1到2小时的深度睡眠。 睡眠阶段
深度睡眠是身体恢复和修复的关键时期，通常成年人每晚需要7-9小时的睡眠，其中深度睡眠约占总睡眠时间的10%-25%。这意味着大约45分钟到1小
