在日常饮食中，膳食纤维虽然不被人体直接吸收，但它对身体健康有着不可忽视的作用。适量摄入膳食纤维有助于促进肠道蠕动、改善消化功能、预
膳食纤维是人体不可或缺的一种营养素，它能帮助我们更好地消化食物，并且对维持肠道健康有着重要的作用。那么，哪些食物富含膳食纤维呢？让
