上斜卧推标准动作_生物帮

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上斜卧推标准动作

【上斜卧推标准动作】上斜卧推是一项非常有效的胸肌训练动作，尤其针对上胸部和三角肌前束。该动作不仅能增强胸部力量，还能提升肩部稳定性
2025年07月12日 17:15:25

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