在日常生活中，尤其是在运动、高温天气或身体不适时，人体容易流失大量水分和电解质。为了保持身体的正常运作，补充适量的电解质非常重要。
电解质水对于运动后补充流失的矿物质非常重要，也可以帮助你保持身体活力。接下来就教你如何自制电解质水：首先，准备所需材料：食盐 ¼
