失眠是一种常见的睡眠障碍，尤其在现代快节奏、高压力的生活环境中，越来越多的人深受其困扰。而“严重失眠”则意味着这种状况已经对日常生...
面对严重失眠的问题，很多人可能会感到无助和焦虑。不过，请记住，通过一些科学的方法和持之以恒的努力，改善睡眠质量是完全有可能的。首先
